Onze aanpak

1. We stellen haalbare en concrete doelstellingen.

Misschien heb je al veel geprobeerd alleen lukt het je niet om jouw doelen vast te houden. Onze ervaring is dat je doelen niet concreet genoeg zijn of je de lat te hoog legt. We gaan in gesprek waarom deze doelen belangrijk voor je zijn. Deze inzichten helpen je om door te zetten op moeilijke momenten.

2. Kennis en vaardigheden.

In een drietal bijeenkomsten leren we je hoe trainen, eten, rust en slaap de pijlers zijn van het succes. Alle feiten en fabels over trainen en voeding komen voorbij. Weten hoe het werkt geeft een ‘ik geef niet op’ mentaliteit.

3. Coaching.

Wekelijks heb je een coachmoment en creëren we inzicht in jouw huidige gewoontes en leren we je nieuwe gewoontes aan. En krachtige houding zorgt ervoor die doet wat nodig is, ongeacht de omstandigheden.

4. Training, voeding en slaap.

We verwachten dat je minimaal drie keer per week sport. Het schema van programma ziet er als volgt uit:

vier weken – conditie opbouwen – twee keer per week trainen – inspiratiesessies over voeding en slapen.

drie weken – het verschil maken – drie keer per week trainen – verdiepen in voeding.

drie weken – resultaten behouden – twee of drie keer per week trainen.

5. Een krachtige mindset gericht op groei en ontwikkeling.

Verandering is moeilijk en kan oncomfortabel zijn. Tijdens dit programma leren we je de juiste keuzes maken. Dit is niet moeilijk, alleen kost dit doorzettingsvermogen, moed en discipline.